직장인 아침 루틴 만드는 법 — 미라클 모닝을 넘어 ‘지속 가능한 자기계발’로
도입부 — 새벽 4시의 결심은 왜 낮 12시에 무너지는가 매년 연말이면 수많은 직장인이 비슷한 다짐을 품습니다. “내년엔 새벽 5시에 일어나겠다.” “아침마다 책을 읽고, 운동을 하고, 영어 공부를 하겠다.” 그리고 이 결심은 대개 1월 둘째 주를 넘기지 못합니다. 알람을 끄고 다시 눈을 감는 그 순간, 우리는 스스로에게 작은 패배감을 선물합니다. 그런데 돌이켜보면, 문제는 의지력이 아닐 수 … Read more